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Por que não há um padrão de HRV entre Whoop, Oura e Garmin?
Whoop : mede durante o sono profundo, foca em RMSSD e exibe o HRV junto ao score de recovery. Oura : mede durante toda a noite, também...
Marcelo Loureiro
30 de jun.1 min de leitura
Sorrindo até a morte: os perigos ocultos de ser “bonzinho” (traduzido)
Pontos-chave: • Reprimir a raiva, priorizar o dever e tentar não decepcionar os outros são causas importantes de doenças crônicas. •...
Marcelo Loureiro
20 de mai.4 min de leitura
Dicas para produzir mais sem pirar
Priorize com 80/20 Identifique as 20% de atividades que geram 80% dos resultados. Concentre-se nelas antes de lidar com o resto. Adote o...
Marcelo Loureiro
20 de mai.1 min de leitura
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