Preenchendo
o seu cadastro
O primeiro passo ao se tornar usuário do Superdash
​é completar o seu cadastro.
Aqui você pode editar a hora que quer receber a sua Daily.
Respondendo
a sua Daily
Ao se tornar um usuário do Superdash você receberá
um questionário diariamente (chamamos de Daily) com as perguntas que você ou seu profissional de saúde selecionou.
​
Basta responder cada pergunta com um número de 0 a 10.
​
Você deve responder de acordo com sua percepção subjetiva do que é o melhor e o pior para você.
Você pode ver alguns exemplos no nosso FAQ.
Inclua perguntas
Você pode escolher novas perguntas e avaliar hábitos como stress, peso, açúcar, álcool, ansiedade e muito mais. Além disso, você também escolhe a periodicidade e frequência das perguntas.
Vendo correlações
Neste gráfico, você visualiza todos os tópicos
com suas linhas de notas diárias e pode isolá-los para ver as linhas separadamente.
Basta clicar sobre o tópico desejado para excluí-lo, mantendo apenas aqueles que você deseja observar de forma isolada ou correlacionada.
Por exemplo, deixamos os tópicos "alimentação"
e "atividade física" sem serem isolados.
Além disso, você pode filtrar as datas conforme
o período desejado para analisar o histórico.
Adicionando Tags
Tags são pequenas notas que você pode adicionar diariamente para marcar naquele dia específico a(s) causa(s) que possam ajudar a dar contexto, explicar aquelas notas naquele dia.
Você pode adicionar uma tag, ou mesmo criar
sua própria, basta começar a escrever que
aparece se a tag já existe, ou se não existir,
basta criar ali mesmo. Encontrando ou criando
a Tag basta clicar em adicionar.
Você pode adicionar quantas tags desejar. Ao criar uma tag, há um limite de 3 palavras.
Todas as tags são registradas permanentemente
no seu histórico, proporcionando uma memória detalhada do que ocorreu naquele dia específico.
Edição e inclusão de notas
É comum esquecer de responder em um dia ou inserir uma nota incorreta por acidente. Para corrigir isso, você pode incluir ou editar uma nota até 3 dias retroativamente.
Para incluir ou editar uma nota, siga estes passos simples: selecione o valor desejado utilizando
o slider, escolha a data desejada e, em seguida, selecione a pergunta que você deseja editar
ou incluir. Após fazer as alterações necessárias, clique em salvar e atualize a página para que a nota seja atualizada ou incluída automaticamente.
Reativando o seu bot
Em 10 dias de inatividade o Bot pausa automaticamente. Para religar, é só clicar no link enviado.
Salve nos contatos
Para que o Bot não se perca no seu WhatsApp, salve o nome nos contatos.
Se quiser, adicione o app a sua tela inicial. Aprenda a como fazer isso no Android e no iPhone.
Visualize seus arquivos
Em Arquivos você vai encontrar mensagens e seus relatórios do Superdash.
Crie sua meta
Você pode criar e acompanhar sua meta de forma simples. No seu dashboard, clique no botão Meta no card
do hábito desejado.
Defina a sua meta usando o slider.
Nas metas, diferente das avaliações, você pode adicionar 0.5 ponto.
Se quiser, também pode remover sua meta. Basta seguir o mesmo caminho e clicar em Deletar.
